皆さん、こんにちは。
商品部の荒木と申します。

私の主な業務内容は日々納品される木材や建材品などの入荷計上や木材発注業務、在庫管理、仕入請求書のチェックをしています。

１日のうち、ほぼ椅子に座ってPC画面を見ている時間が多いため体が固まりがちです。
特に運動もしていない私は体が衰退するいっぽうなので、何とかしなければ！と思いつつ、何もできていないのが現状です。

私は日々の仕事や家事に追われる忙しさで、めまぐるしく１日が過ぎていき、疲れやストレスが溜まっていくのを少しでも軽減し、心を軽くするために『ゆるリラックス』をするように心がけています。

私なりの『ゆるリラックス』とは
・仕事終わりになるべく頭を空っぽにして車内でラジオを聴きながら運転する
・休みの日に時間があれば、目的のないブラブラ歩きをする（時間も歩行距離も気にせず気が向くままに）
・「疲れたら休もう」「がんばりすぎないように」と自分をいたわる
・肩甲骨辺りをほぐす
・湯船にゆっくりと浸かる

など、ゆる～くできるリラックス方法で、フル回転している頭を少しでも休めてあげることで心のケアもするようにしています。

心身ともに健康で仕事とプライベートに取り組んでいきたいと思っています。

最後まで読んでいただきありがとうございました。